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福晶|研究表明绿植能有效缓解精神压力

2021-8-6 9:59:44 | 访问量:2386
研究表明绿植能有效缓解精神压力。当你工作烦闷,心情烦躁,没办法集中注意力,这时候你需要去公园逛一逛,不仅可以缓解情绪还可以有效提高自身的幸福感。孩子上学久了,这个补习班那个补习班的,抽时间带孩子出去逛逛,能有效提高孩子的学习动力。


闲来无事多去公园走一走,公园里的绿植有助降尘抑噪、改善生态,在这种环境里散步既能强身健体,又可改善心情。英国生态学会《人与自然》杂志刊登的一项最新研究发现,逛公园对心理的益处可持续4小时之久。


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美国佛蒙特大学的研究人员对到访旧金山160个公园的4600多人展开研究,对比分析了他们逛公园前后在社交媒体上所使用词语的积极性,结果发现,人们的负面情绪不仅减少了,其带来的幸福、快乐甚至与庆祝圣诞节时相当,并且在离开公园后的4小时内,仍不太可能表现出负面情绪。该研究领导者、佛蒙特大学研究生亚伦·舒瓦茨说:“研究还发现,逛绿植覆盖率更高的大型公园,改善情绪的效果更强;在较小的公园中,情绪改善程度较小;在充满水泥、柏油路的城市广场上,改善作用微乎其微。”

另外,英国华威大学、纽卡斯尔大学和谢菲尔德大学对超过2.5万人的研究发现,住宅附近绿植多的人,收入、就业和整体健康水平更好。只要在住宅方圆300米内增加15亩绿植,生活满意度就能提高8%,幸福感增加5%。


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如果家居装修中使用了板材(根据国家环保规定不允许伐木,所以市场上大部分都是人造板材)、纺织品、涂料、油漆等,在居家生活中如有莫名头晕、眼睛不适、咽喉干痛等身体不适问题,可能是装修污染造成的。


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